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蔬菜捲熱量

請問
蔬菜捲熱量
潤餅皮x2 + 生菜絲 + 地瓜2片+ 蘋果2薄片+ 黑芝麻粉 + 葡萄乾 +美乃滋(擠細一條)› 查看完整問題

 


吃貨 member

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南瓜饅頭熱量


這樣的南瓜饅頭熱量多少
http://www.wenba.tw/wenbaapi/FileSystem/pic/20170813220048703.jpg

 


joe05520 member

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如何可以瘦胸部

我在一年前因為瘦身關係,似乎只減掉了比較多的肚子,但是現在胸部卻感覺相對突出一點(我是男生),想請問看看,如何運動或是飲食,可以將胸部瘦下

 


joe05520 member

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如何可以快速減重呢?

 


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這樣一塊海綿蛋糕熱量是多少呢大概

如題 吃了3天了
http://www.wenba.tw/FileSystem/PIC/2017/20170809070014.jpg

 


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含鈉離子的水會對飲食健康有影響嗎?

有人說會釋出含鈉離子水的過濾器,說喝多了對身體不好,可是我喝了一點也不鹹。
家裡也有癌症的病患,真的會有影響嗎?

 


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從7點上夜班到早上五點多才睡怎麼吃會瘦


怎麼分配時間吃
吃什麼比較好

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梁喬喬 member

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水煮蛋茶葉蛋的問題


水煮蛋吃一顆蛋白質的營養是多少克
如果都只吃蛋白不吃蛋黃
蛋白質的克數會有影響嗎?

因為在計算一天吃蛋白質的克數
怕吃過多轉變脂肪
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梁喬喬 member

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運動前可以吃甚麼


請問營養師
我的生活日顛倒
是不是代謝會比正常班的人差一點?
我晚上 上班前會運動
有吃讓代謝比較好的保健食品
但是由於裡面有辣椒素
怕對腸胃比較刺激,應該不要空腹食用
所以打算運動前吃個東西墊胃後
再食用保健食品
再運動
想讓運動新陳代謝效果好一點
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燕子 member

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運動

飲食如果正常達到基礎代謝熱量(1320),那運動該達到消耗多少熱量才能順利減重呢?

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emma member

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會水腫一天大概要喝多少水


我覺得水喝越多越腫,我的下半身腳氣很腫,運動也不適合跑步腿會腫脹,如何配合飲食跟有效喝水減重
我168公分體重70.8體脂40.1太高
所以我想至少減10公斤,只覺得不知如何喝水,到底該喝多少水才對› 查看完整問題

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joe member

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我的腰算細可是下班身太寬,骨盆寬和屁股肉太多怎麼辦

我是男生,173公分68公斤

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yiyi member

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晚餐熱量

雞腿去皮,飯吃差不多四分之一
菜都吃光
這樣吃法 有助於減脂嗎
http://www.wenba.tw/wenbaapi/FileSystem/pic/20170623205553063.jpg
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薄餅與迷迭香雞排的熱量

想請問圖中的迷迭香煎雞腿排與薄餅的熱量約莫是多少呢?
(薄餅中含有起士、雞蛋一顆)
整份餐的熱量又約是多少呢?
非常感謝!
http://www.wenba.tw/FileSystem/PIC/2017/20170617084325.jpg
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請問這樣的素食熱量大概是多少呢?謝謝


http://www.wenba.tw/FileSystem/PIC/2017/20170614081622.jpg

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cassie member

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運動和基礎代謝率和飲食熱量問題


你好我目前即將22歲 女生
165公分 66公斤
目前已經運動要邁入第三個月
每週運動量平均300~400分鐘
在家做tabata 目前有感覺到從軟啪啪的肉變的一點結實 身型也沒以前那麼擓
但不想只有肌肉 我也想把66這個數字降下來 我光靠運動和拉筋外 我食物也盡量不超過1200大卡
但今天看到大家講每日不可低於自己的基礎代謝率是什麼意思?低了會怎麼樣呢?我上網看我的基礎代謝率是1482.2 意思是我一天必須不能低於1482.2大卡還是不能超過呢?
但不是聽說大家都講要少吃多動 ?如果不能低於我的基礎代謝率的話 那我要怎麼減脂呢?
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天生胖 member

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中藥減肥茶

16歲 體重54 身高150
如果喝番瀉葉+玫瑰花+決明子+山楂+荷葉這樣喝能夠減肥和減脂嗎?
大約喝多久會有效 ?


謝謝😊😊
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湘仔 member

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如何瘦小腹要做什麼運動


大家好 我今年36歲 身高163體重52 之前產後肥胖 雖然慢慢瘦下了 但是小腹還是很大 請問到底要做什麼運動才會瘦到小腹 像快走?有氧運動?卷腹 棒式等等!以 下圖片網路上抓的類似我的小腹 沒空拍 請見諒
http://www.wenba.tw/wenbaapi/FileSystem/pic/20170519153622766.jpg
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ujoe023 member

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怎麼吃


女生 154公分 48公斤
每天會跳30分鐘的鄭多燕
三餐都外食
該怎麼吃才能一個月瘦三公斤呢?
我幾乎都胖在下半身
腿跟屁股要怎麼瘦?
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cassie member

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熱量與運動問題


你好 我是女生 165公分66公斤 21歲
我起初靠Tabata想減肥 一開始做45分鐘 吃東西還是正常吃(正常三餐不宵夜不飲料)
結果從67胖到快68我不知道為什麼這樣 雖然小腹有變小
之後的三個星期對飲食就很害怕 平均一天熱量控制在1200內 胸部卻變小
而我每天都會喝牛奶配麥片跟水果 有時候會吃飯糰加蛋和187大卡的雞腿(看小七的熱量寫的)
增加tabata運動量變一個小時 瘦了快兩公斤
但想請教各位這樣的減重方式該注意什麼才不會復胖 每星期平均運動五個小時多 但我的身高體重年齡來說我一天必須攝取多少熱量才能達到減重的最高效果呢?
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